FIT KOLÁČ

250g jemného nízkotučného tvarohu
200g ovsených vločiek
1 šálka nízkotučného mlieka
2ks vaječné bielka
2ks rozpučených banánov
60g čokoládového proteinu
1hrsť orechov (môžu byť aj hrozienka)
1PL medu

Všetko spolu zmiešame a pečieme 20-25 min. pri 180 stupňoch.

Koláč je vhodný na raňajky, pred tréningom, ale aj po ňom 
 
 Dobrú zdravú chuť !

Ísť späť

© 2020 Všetky práva vyhradené pre Mgr. Martin Ivanko
Používame anonymizované súbory cookie, aby sme Vám poskytli najlepší zážitok z našej stránky a ochránili vaše osobné údaje. Ak budete pokračovať, povoľujete tým prijatie všetkých súborov cookie na stránke. Viac informácii